Informacja

Drogi użytkowniku, aplikacja do prawidłowego działania wymaga obsługi JavaScript. Proszę włącz obsługę JavaScript w Twojej przeglądarce.

English (EN)·Polski (PL)·український (UK) (UK)
Przejdź do strony domowej biblioteki MBP Sosnowiec/Zagłębiowska Mediateka Link otwiera się w nowym oknie Logo biblioteki Prolib Integro - strona głównaMBP Sosnowiec/Zagłębiowska Mediateka

Wyszukujesz frazę ""Techniki samopomocy"" wg kryterium: Temat

  Lista filtrów

Pokaż wszystkie »

Pokaż wszystkie »

Format e-booka

Pokaż wszystkie »

Pokaż wszystkie »

Wyrównaj
    Wyświetlanie 1-50 z 50
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Jak myśleć o sobie dobrze : o sztuce akceptacji i życiu bez lęku
    Autorzy:
    Stahl, Stefanie (1963- )
    Temat:
    Pewność siebie
    Poczucie własnej wartości
    Przezwyciężanie lęku
    Samoakceptacja
    Techniki samopomocy
    Rok wydania:
    2022
    Wydanie:
    Wydanie 2
    Wydawca:
    Kraków : Otwarte
    Tytuł pełny:
    Jak myśleć o sobie dobrze : o sztuce akceptacji i życiu bez lęku / Stefanie Stahl ; tłumaczenie Sylwia Miłkowska, Marta Książkiewicz
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Bądź wolny od lęku : jak nie wpadać w panikę i skutecznie radzić sobie z niepokojem
    Autorzy:
    Popcak, Gregory K
    Temat:
    Duchowość katolicka
    Lęk
    Martwienie się
    Przezwyciężanie lęku
    Techniki samopomocy
    Rok wydania:
    2020
    Wydawca:
    Kraków : eSPe
    Tytuł pełny:
    Bądź wolny od lęku : jak nie wpadać w panikę i skutecznie radzić sobie z niepokojem / Gregory K. Popcak ; przekład: Marek Król
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Nie zaczęło się od ciebie : jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces
    Autorzy:
    Wolynn, Mark
    Temat:
    Relacje międzypokoleniowe
    Rodzina
    Techniki samopomocy
    Trauma
    Rok wydania:
    2021
    Wydawca:
    Waszawa : "Czarna Owca"
    Tytuł pełny:
    Nie zaczęło się od ciebie : jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces / Mark Wolynn ; przełożyła Maria Reimann
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Jak być szczerym ze sobą : od unikania trudnych doświadczeń do prawdziwej akceptacji siebie
    Autorzy:
    Janiszewska, Monika (dziennikarka)
    Klos, Adriana
    Seria:
    Sensus. Osobowość Odnowa
    Temat:
    Samoakceptacja
    Samooszukiwanie
    Techniki samopomocy
    Poczucie własnej wartości
    Trudne sytuacje życiowe
    Rozwój osobisty
    Rok wydania:
    copyright 2021
    Wydawca:
    Gliwice : Helion S.A
    Tytuł pełny:
    Jak być szczerym ze sobą : od unikania trudnych doświadczeń do prawdziwej akceptacji siebie / Monika Janiszewska, Adriana Klos
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Pokochaj siebie : jak zbudować dobrą relację z samą sobą
    Autorzy:
    Congost, Silvia
    Seria:
    Znak Litera Novae
    Temat:
    Samoakceptacja
    Samorealizacja
    Techniki samopomocy
    Rozwój osobisty
    Rok wydania:
    2022
    Wydawca:
    Kraków : "Znak"
    Tytuł pełny:
    Pokochaj siebie : jak zbudować dobrą relację z samą sobą / Silvia Congost ; z hiszpańskiego przełożyli Małgorzata Klimek i Grzegorz Ostrowski
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Kochaj najlepiej, jak potrafisz! : o sztuce bycia razem
    Autorzy:
    Stahl, Stefanie
    Temat:
    Bliskie związki międzyludzkie
    Miłość
    Satysfakcja ze związku
    Techniki samopomocy
    Wewnętrzne dziecko
    Rok wydania:
    2020
    Wydawca:
    Kraków : Otwarte
    Tytuł pełny:
    Kochaj najlepiej, jak potrafisz! : o sztuce bycia razem / Stefanie Stahl ; tłumaczenie Sylwia Miłkowska, Anna Grysińska
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Ogarnąć czas : 25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHD [e-book]
    Autorzy:
    Williams, Risa
    Temat:
    Dorośli
    Techniki samopomocy
    Zaburzenia uwagi
    Zarządzanie czasem
    Zarządzanie sobą
    Zespół ADHD
    Psychologia
    Rok wydania:
    copyright 2023
    Wydawca:
    Poznań : Publicat Wydawnictwo
    Tytuł pełny:
    Ogarnąć czas : 25 sposobów na produktywność dla wiecznie zajętych i dorosłych z ADHD [e-book] / Risa Williams ; ilustracje Jennifer Whitney ; [tłumaczenie - Krzysztof Krzyżanowski]
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Jak się dogadać : komunikacja bez przemocy
    Autorzy:
    Trouchaud, Marie-Jeanne
    Temat:
    Agresywność
    Komunikacja interpersonalna
    Konsensus
    Porozumienie bez przemocy
    Rozmowa
    Słuchanie
    Techniki samopomocy
    Uczucia
    Rodzina, relacje międzyludzkie
    Socjologia i społeczeństwo
    Rok wydania:
    2023
    Wydawca:
    Warszawa : Wydawnictwo RM
    Tytuł pełny:
    Jak się dogadać : komunikacja bez przemocy / Marie-Jeanne Trouchaud ; przełożyła Marta Szostek-Radomska
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Perfekcyjni do bólu : jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie
    Autorzy:
    Rutherford, Margaret Robinson
    Seria:
    Psyche/Soma
    Temat:
    Chorzy na depresję
    Depresja psychiczna
    Perfekcjonizm (psychologia)
    Samokrytycyzm
    Techniki samopomocy
    Depresja.
    Psychologia
    Rok wydania:
    copyright 2021
    Wydawca:
    Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
    Tytuł pełny:
    Perfekcyjni do bólu : jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie / Margaret Robinson Rutherford ; tłumaczenie Joanna Gilewicz
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    To nie smutek, to depresja : poradnik dla rodziców nastolatków w kryzysie
    Autorzy:
    Kotlarek, Monika
    Seria:
    Osobowość Odnowa
    Temat:
    Dzieci
    Depresja psychiczna
    Młodzież z depresją
    Psychoterapia
    Rodzice
    Techniki samopomocy
    Psychologia
    Rok wydania:
    copyright 2023
    Wydawca:
    Gliwice : Sensus
    Tytuł pełny:
    To nie smutek, to depresja : poradnik dla rodziców nastolatków w kryzysie / Monika Kotlarek
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Uwolnij się od depresji : program 10 kroków : terapia poznawczo-behawioralna
    Autorzy:
    Rego, Simon A
    Fader, Sarah
    Temat:
    Chorzy na depresję
    Depresja psychiczna
    Techniki samopomocy
    Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
    Psychologia
    Rok wydania:
    2019
    Wydanie:
    Wydanie pierwsze w języku polskim
    Wydawca:
    Sopot : GWP
    Tytuł pełny:
    Uwolnij się od depresji : program 10 kroków : terapia poznawczo-behawioralna / Simon A. Rego, Sarah Fader ; przekład Sylwia Pikiel ; [redakcja naukowa: dr Artur Kołakowski]
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Sztuka życia bez narzekania : jak wyzwolić się z chronicznego malkontenctwa i efektywniej wyrażać niezadowolenie?
    Autorzy:
    Kwiatek, Piotr (psycholog)
    Seria:
    Psychologia pozytywna i wiara / Piotr Kwiatek
    Cykl:
    Kwiatek, Piotr (psycholog). Psychologia pozytywna i wiara
    Temat:
    Duchowość katolicka
    Narzekanie
    Psychologia pozytywna
    Techniki samopomocy
    Psychologia
    Rok wydania:
    copyright 2020
    Wydawca:
    Kraków : Serafin
    Tytuł pełny:
    Sztuka życia bez narzekania : jak wyzwolić się z chronicznego malkontenctwa i efektywniej wyrażać niezadowolenie? / Piotr Kwiatek OFMCap
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Rozbroić lęk : 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę [e-book]
    Autorzy:
    Williams, Risa
    Temat:
    Lęk
    Martwienie się
    Poczucie własnej wartości
    Techniki samopomocy
    Psychologia
    Rok wydania:
    copyright 2022
    Wydawca:
    Poznań : Publicat Wydawnictwo
    Tytuł pełny:
    Rozbroić lęk : 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę [e-book] / Risa Williams ; ilustracje Jennifer Whitney i Amanda Way ; [tłumaczenie Urszula Szymanderska, Sergiusz Lipnicki]
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Burza w twojej głowie : przerwij błędne koło negatywnych myśli
    Autorzy:
    Clark, David A. (1954- )
    Temat:
    Lęk
    Martwienie się
    Myśli natrętne
    Regulacja emocji
    Techniki samopomocy
    Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
    Psychologia
    Rok wydania:
    2021
    Wydanie:
    Wydanie pierwsze w języku polskim
    Wydawca:
    Sopot : GWP
    Tytuł pełny:
    Burza w twojej głowie : przerwij błędne koło negatywnych myśli / David A. Clark ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz ; [redakcja merytoryczna Artur Kołakowski]
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Uwolnij głowę : jak pozbyć się toksycznych myśli i przestać się martwić
    Autorzy:
    Allen, Jennie
    Temat:
    Duchowość chrześcijańska
    Martwienie się
    Myślenie
    Przekonania
    Techniki samopomocy
    Rozwój osobisty
    Rok wydania:
    2021
    Wydawca:
    Kraków : Wydawnictwo Esprit
    Tytuł pełny:
    Uwolnij głowę : jak pozbyć się toksycznych myśli i przestać się martwić / Jennie Allen ; przełożył Michał Nolywajka
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Niezwykłe prawa kosmicznej mocy umysłu
    Autorzy:
    Murphy, Joseph (1898-1981)
    Temat:
    Bóg
    Duchowość religijna
    Samorealizacja
    Sukces
    Techniki samopomocy
    Umysł
    Wiara
    Religia i duchowość
    Rozwój osobisty
    Rok wydania:
    2022
    Wydawca:
    Warszawa : "Świat Ksiązki"
    Tytuł pełny:
    Niezwykłe prawa kosmicznej mocy umysłu / Joseph Murphy ; z angielskiego przełożyła Agnieszka Patrycja Wyszogrodzka-Gaik
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Jak nie dać sobą manipulować : dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych
    Autorzy:
    Petitcollin, Christel
    Temat:
    Manipulacja (psychologia)
    Higiena psychiczna
    Osobowość
    Psychologia
    Psychoterapia
    Wrażliwość
    Asertywność
    Toksyczne związki
    Techniki samopomocy
    Rodzina, relacje międzyludzkie
    Rozwój osobisty
    Rok wydania:
    2020
    Wydawca:
    Łódź : Feeria Wydawnictwo - JK Wydawnictwo
    Tytuł pełny:
    Jak nie dać sobą manipulować : dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych / Christel Petitcollin ; przekład Krystyna Arustowicz
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Jesteś wystarczająca : jak przestać się porównywać i być sobą
    Autorzy:
    Günther, Maja
    Bitzer, Lisa (1983- )
    Temat:
    Bliskie związki międzyludzkie
    Kobieta
    Kompetencje społeczne
    Samoakceptacja
    Techniki samopomocy
    Uczucia
    Umiarkowanie
    Zazdrość
    Rok wydania:
    2022
    Wydawca:
    Kraków : Wydawnictwo Literackie
    Tytuł pełny:
    Jesteś wystarczająca : jak przestać się porównywać i być sobą / Maja Günther, Lisa Bitzer ; przełożyła Anna Grysińska
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Stało się coś złego : jak radzić sobie ze złymi wiadomościami
    Autorzy:
    Huebner, Dawn
    Temat:
    Martwienie się
    Poczucie bezpieczeństwa
    Pokonywanie strachu
    Smutek
    Strach
    Techniki samopomocy
    Uczucia
    Terapia poznawczo-behawioralna
    Trudne sytuacje życiowe
    Psychologia
    Edukacja i pedagogika
    Rok wydania:
    copyright 2022
    Wydawca:
    Warszawa : "Czarna Owca"
    Tytuł pełny:
    Stało się coś złego : jak radzić sobie ze złymi wiadomościami / Dawn Huebner ; przełożyła Paulina Broma ; [ilustracje: Kara McHale]
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Stresuj się... odpowiednio! : 9 skutecznych sposobów, jak zamienić stres w spokój i pozytywną energię życiową
    Autorzy:
    Drachenberg, Jacob
    Temat:
    Stres
    Radzenie sobie ze stresem
    Techniki samopomocy
    Psychologia
    Rozwój osobisty
    Rok wydania:
    copyright 2023
    Wydawca:
    Białystok : Wydawnictwo Vital
    Tytuł pełny:
    Stresuj się... odpowiednio! : 9 skutecznych sposobów, jak zamienić stres w spokój i pozytywną energię życiową / Jacob Drachenberg ; [tłumaczenie Marta Lipińska]
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Współuzależnieni : jak zatroszczyć się o siebie i budować zdrowe relacje z osobami uzależnionymi
    Autorzy:
    Flis, Joanna (psycholog)
    Temat:
    Uzależnieni
    Osoby współuzależnione
    Relacje międzyludzkie
    Techniki samopomocy
    Uzależnienie (nałóg)
    Współuzależnienie
    Rok wydania:
    2022
    Wydawca:
    Kraków : "Znak"
    Tytuł pełny:
    Współuzależnieni : jak zatroszczyć się o siebie i budować zdrowe relacje z osobami uzależnionymi / Joanna Flis
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Bodyfulness : jak poprawić swoją relację z ciałem poprzez zmysły, oddech i ruch
    Autorzy:
    Caldwell, Christine
    Temat:
    Aktywność fizyczna
    Ciało ludzkie
    Mindfulness
    Obraz własnego ciała
    Oddychanie
    Sens życia
    Techniki samopomocy
    Zmysły
    Zdrowie fizyczne
    Samoleczenie
    Samoświadomość
    Uwaga (psychol.)
    Rozwój osobisty
    Rok wydania:
    2023
    Wydawca:
    Warszawa : Zwierciadło
    Tytuł pełny:
    Bodyfulness : jak poprawić swoją relację z ciałem poprzez zmysły, oddech i ruch / Christine Caldwell ; tłumaczenie Ewelina Gałdecka ; przedmowa David I. Rome
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Atak paniki : jak pokonać lęk, napady niepokoju i trudne emocje
    Autorzy:
    Kirkness, Tammi
    Temat:
    Lęk
    Przezwyciężanie lęku
    Radzenie sobie ze stresem
    Techniki samopomocy
    Rozwój osobisty
    Rok wydania:
    2021
    Wydawca:
    Warszawa : "W.A.B. - Grupa Wydawnicza Foksal"
    Tytuł pełny:
    Atak paniki : jak pokonać lęk, napady niepokoju i trudne emocje / Tammi Kirkness ; przełożyła Natalia Mętrak-Ruda
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Powiedz STOP depresji, lękom i toksycznym ludziom
    Autorzy:
    Słowikowski, Mirosław
    Temat:
    Depresja psychiczna
    Samopoznanie
    Samowychowanie
    Psychoterapia
    Relacje międzyludzkie
    Zaburzenia lękowe
    Asertywność
    Lęk
    Techniki samopomocy
    Poczucie własnej wartości
    Uczucia
    Psychologia
    Rozwój osobisty
    Rok wydania:
    2022
    Wydanie:
    Wydanie 2
    Wydawca:
    Łódź : "Feeria"
    Tytuł pełny:
    Powiedz STOP depresji, lękom i toksycznym ludziom / Mirosław Słowikowski
    Książka
    Szczegóły
    propozycja biblioteki
    Tytuł:
    Kiedy ciało mówi nie : koszty ukrytego stresu
    Autorzy:
    Maté, Gabor (1944- )
    Temat:
    Depresja psychiczna
    Stres
    Techniki samopomocy
    Choroby psychosomatyczne
    Radzenie sobie ze stresem
    Emocje podstawowe
    Psychoneuroendokrynologia
    Nowotwory
    Hormony
    Psychologia
    Medycyna i zdrowie
    Rok wydania:
    copyright 2022
    Wydawca:
    Warszawa : "Czarna Owca"
    Tytuł pełny:
    Kiedy ciało mówi nie : koszty ukrytego stresu / Gabor Mate ; przełożył Piotr Cieślak
    Książka
    Szczegóły
      Wyświetlanie 1-50 z 50

      Ta witryna wykorzystuje pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. Pliki cookies stosujemy w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies

      Prześlij opinię

      Twoje opinie są dla nas bardzo ważne i mogą być niezwykle pomocne w pokazaniu nam, gdzie możemy dokonać ulepszeń. Bylibyśmy bardzo wdzięczni za poświęcenie kilku chwil na wypełnienie krótkiego formularza.

      Formularz